長痘應對策略?實用TIPS助力快速祛痘

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樓主 2018-03-09 00:15:33
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要治療印堂上的痘痘,首先要對癥下藥,要明白自己的問題出在哪里。而印堂上長痘痘的原因主要成因是:肝火旺,因此覺得壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環有問題。睡眠不足,不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜。屬于油性的皮膚,皮脂腺過于發達,皮脂分泌過旺等。以下,就讓小編來介紹一下解決這些問題的方法吧。

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方法一:保護好心臟,遠離劇烈運動,但是也要做適量的運動??梢宰鲆恍┯醒踹\動,例如:步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。

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方法二:給自己減壓。改變自己多思多慮的生活習慣,尋找一種適合自己的減壓方式??梢耘囵B一些興趣,讓自己沒有目的做一些事情,例如泡泡腳,多想想一些美好的事情,找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的,使自己的心情愉悅。

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方法三:必須遠離煙酒。因為煙酒會加重心臟的負擔,同時也會破壞內分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂長痘。

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方法四:增加睡眠,不僅睡眠時間要保證,保證其質量是關鍵。有規律地暗示按時睡覺,按時起床。睡前不要進食,睡覺時要熄燈,養成正確的睡覺姿勢,還有就是每天堅持鍛煉減少壓力。

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方法五:盡量不要吃或少吃油膩的,刺激性的食物。最近流行的“炸雞和啤酒”雖然美味,但是都是高熱量,油膩的食物,對健康造成一定的影響,所以對于愛美的mm來說,更要hold住!

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方法六:通過飲食來調理皮膚膚質。多吃一些含維生素A和維生素B豐富的食物,因為它們能夠調節皮膚汗腺,減少酸性代謝產物對皮膚的侵襲;含鋅的食物也要多吃,因為鋅具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

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方法七:正確洗臉。洗臉時水溫不要太高,也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉,然后用冷水再洗一次。但是,請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

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